深夜，小明在暖和的被窝里翻了个身，身下却传来一阵温热——“糟糕，又尿床了”。

他蜷缩着不敢动，心里又难过又害怕：怕爸妈发现，怕被说“不乖”。

其实，这不是孩子不听话，也不是懒，而是可能是一种疾病！

很多家长觉得：尿床不是大事，长大自然就好了。

但在医学上，这可能是“儿童夜遗尿”。

什么是儿童夜遗尿？

儿童夜遗尿指5岁以上的孩子，每月至少尿床1次，持续3个月以上。

为什么是5岁？因为这时孩子神经与膀胱发育已基本成熟，通常能够夜间控尿。

夜遗尿还分两种：

单症状性遗尿：仅晚上尿床，白天正常；

非单症状性遗尿：白天也有尿频、尿急或漏尿。

为什么孩子会尿床？

尿床不是故意为之，通常与这三个情况有关：

1.激素分泌偷懒

身体里有一种抗利尿激素，晚上会变多，告诉肾脏“少生产尿液”。但如果它分泌不足，夜间尿液过多，膀胱装不下，就会尿床。

2.膀胱空间太小

有些孩子的膀胱容量偏小，储存尿液的能力不足，容易“满溢”。

3.大脑睡得太沉

膀胱满了，会向大脑发送“该起床上厕所”的信号。但如果孩子睡眠过深，信号叫不醒大脑，就会在睡梦中排尿。

孩子尿床有什么危害？

尿床不仅是湿一张床单那么简单，它可能引起一系列连锁反应：

对孩子：容易产生羞耻、自卑、焦虑情绪，不愿参加集体活动（如夏令营、过夜聚会），长期可能影响社交与学习。

对家长：增加照顾负担，滚球app下载引发焦虑、自责，甚至影响家庭和睦。

但别担心——这是可以解决的问题！

孩子尿床，家长可以怎么做？

第一步：温柔陪伴，不责备

请一定记住：尿床不是孩子的错。

责备只会增加孩子的心理压力。

可以温柔告诉TA：“没关系，爸爸妈妈小时候也可能尿过床，我们一起想办法。”

第二步：调整生活习惯（很重要！）

饮水习惯：白天正常喝水，睡前2小时尽量不喝水、牛奶或果汁。

饮食注意：晚餐清淡，少盐、少油、少刺激性食物。

排尿训练：白天规律上厕所（每日4-7次），睡前务必排空膀胱。

鼓励机制：如果整夜未尿床，早上可以给予小奖励（如贴纸、积分），建立正向反馈。

第三步：必要时，寻求科学治疗

如果生活习惯调整后仍无改善，或孩子白天也有尿频、尿急等情况，建议及时就医。

目前常见的治疗方式包括：

药物疗法：如口服去氨加压素，帮助减少夜间尿液产生。

遗尿报警器：尿湿时发出轻微震动或声音，唤醒孩子起床上厕所，逐步建立条件反射。

医生提醒

孩子尿床，是一场需要耐心与科学共同应对的“持久战”。可能会反复，也可能需要时间，但请相信——在理解和爱的陪伴下，孩子终能告别湿漉漉的夜晚，拥抱干爽自信的童年。别让尿床成为成长中的阴影。

医生介绍

李温慈

温州市人民医院

温州市妇幼保健院

儿科三病区科室副主任

儿科 副主任医师

浙江省医师协会儿科神经学组委员

温州市医学会儿科神经学组委员

温州市中西医结合学会儿科专业委员会委员

温州市科技项目评审专家库成员

温州市医学会鉴定专家库成员

主持参与多项温州科技局课题研究，国内核心杂志发表文章十余篇。

专业擅长

儿科常见病，尤其是儿童神经系统、呼吸系统及儿童保健等疾病诊治，如支气管肺炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、热性惊厥、脑炎、癫痫、儿童抽动症、多动症等疾病的诊治。

王璐璐

温州市人民医院

温州市妇幼保健院

儿科 主治医师

儿科学硕士

主持参与多项温州市科技局课题研究，发表多篇国内核心杂志文章。

专业擅长

儿科常见病，尤其是儿童呼吸系统、神经系统等疾病诊治，如慢性咳嗽、哮喘、发热以及脑炎、高热惊厥、癫痫、多动症、抽动症、头痛、学习困难、夜遗尿等疾病诊治。